Zapisy: fundacja@bezpieczneryzyko.org

W ramach wydarzenia: 1. Spotkanie otwarte dla rodziców (Poznanie metody, doświadczenie uważności) w dniu 1 grudnia g. 16:15-17:00.  2. 8-tygodniowy cykl spotkań z dziećmi. Raz w tygodniu. 45 min. od 8 grudnia g. 16:15-17:00.

 Metoda Eline Snel została opracowana na podstawie testów na różnorodnych grupach dzieci. To zbilansowany, zabawny i skuteczny program praktyki uważności dla dzieci.

Możliwe efekty:  Wzmocnienie układu odpornościowego.  Zwiększona koncentracja i lepsza pamięć.  Zwiększenie zdolności radzenia sobie z lękiem, niepokojem i zmartwieniami, większa umiejętność rozpoznawania i radzenia sobie z emocjami.  Lepsze zasypianie.  Życzliwość wobec innych i siebie.  Lepsze relacje z innymi.

Dla kogo? Dla dzieci w wieku 8-12 l. i ich rodziców.

 Gdzie? Przestrzeń online - platforma Zoom. Dzień przed spotkaniem rodzice, opiekunowie otrzymają na swoje skrzynki pocztowe link do zajęć uważności.

 Poruszane tematy 1. Obserwacja i skupienie 2. Wsłuchaj się w swoje ciało 3. Smak, węch, słuch, wzrok, dotyk 4. Cierpliwość, zaufanie i zdolność odpuszczania 5. Jak poczuć uczucia? 6. Cudowny świat myśli 7. Bycie życzliwym jest fajne 8. Tajemnica szczęścia

Ogólne zasady  45 min. Raz w tygodniu. Przez 8 tygodni.  Po każdej lekcji rodzice otrzymują mail ze wskazówkami do pracy z dziećmi.  Cykl spotkań jest bezpłatny.  Jest realizowany dzięki działaniom fundacji Bezpieczne Ryzyko.